■自分の考え方の癖をみつけ、自分で「うつ」を克服する
不安と抑うつは人間が感じる情緒の中でも代表的なものです。
「うつ」は心の風邪と言われ、人生で１５人に一人が一回はかかると言われています。
職場で働く人のストレスも増加し、職場のストレスマネジメント、メンタルヘルスの教育活動は不可欠です。
今回は、今もっとも注目をあびているカウンセリングの一つである認知行動療法についてカウンセリング界の第一線で活躍中の福井至先生のワークショップです。